Den 20. oktober er verdens osteoporosedag hvert år.
Calciumtab, knogler til hjælp, Verdens Osteoporosedag lærer dig, hvordan du plejer!
01 Forståelse af osteoporose
Osteoporose er den mest almindelige systemiske knoglesygdom.Det er en systemisk sygdom karakteriseret ved faldende knoglemasse, ødelæggelse af knoglemikrostruktur, øget knogleskørhed og tilbøjelig til at frakturere.Mere almindelig hos postmenopausale kvinder og ældre mænd.
Hovedtræk
- Lændesmerter
- Spinal deformation (såsom pukkelrygget, spinal deformation, elevation og afkortning)
- Lavt indhold af knoglemineral
- Være tilbøjelig til at brud
- Ødelæggelse af knoglestruktur
- Nedsat knoglestyrke
De tre mest almindelige symptomer
Smerter-lænderygsmerter, træthed eller knoglesmerter over hele kroppen, ofte diffuse, uden faste dele.Træthed forværres ofte efter træthed eller aktivitet.
Humpback-spinal deformitet, forkortet figur, almindelig vertebral kompressionsfraktur og alvorlig spinal deformitet såsom pukkelryg.
Brudskørt brud, som opstår, når der påføres en let ydre kraft.De mest almindelige steder er rygsøjlen, nakken og underarmen.
Højrisikopopulation for osteoporose
- alderdom
- Kvindelig overgangsalder
- Moderens familiehistorie (især hoftebrudsfamiliehistorie)
- Lav vægt
- røg
- Hypogonadisme
- Overdreven drikkeri eller kaffe
- Mindre fysisk aktivitet
- Calcium- og/eller D-vitaminmangel i kosten (mindre lys eller mindre indtag)
- Sygdomme, der påvirker knoglemetabolismen
- Anvendelse af lægemidler, der påvirker knoglemetabolismen
02 Skader ved osteoporose
Osteoporose kaldes den tavse dræber.Brud er en alvorlig konsekvens af osteoporose, og det er ofte det første symptom og årsagen til at man skal til læge hos nogle patienter med osteoporose.
Smerter i sig selv kan reducere patienternes livskvalitet.
Deformiteter og brud på rygsøjlen kan forårsage invaliditet.
Forårsager tunge familie- og sociale byrder.
Osteoporotisk fraktur er en af hovedårsagerne til invaliditet og død hos ældre patienter.
20 % af patienterne vil dø af forskellige komplikationer inden for et år efter bruddet, og omkring 50 % af patienterne vil være invalide.
03 Sådan forebygges osteoporose
Mineralindholdet i menneskeknogler når det højeste i trediverne, hvilket kaldes peak knoglemasse i medicin.Jo højere den maksimale knoglemasse er, jo mere reserver "knoglemineralbanken" i menneskekroppen, og jo senere knogleskørhed indtræder hos ældre, jo lettere er graden.
Folk i alle aldre bør være opmærksomme på forebyggelse af osteoporose, og spædbørns og unges livsstil er tæt forbundet med forekomsten af osteoporose.
Efter høj alder kan aktiv forbedring af kost og livsstil og insistere på tilskud af calcium og D-vitamin forebygge eller lindre osteoporose.
afbalanceret kost
Øg indtaget af calcium og protein i kosten, og tag en kost med lavt saltindhold.
Calciumindtagelse spiller en uerstattelig rolle i forebyggelsen af osteoporose.
Reducer eller eliminer tobak, alkohol, kulsyreholdige drikkevarer, espresso og andre fødevarer, der påvirker knoglemetabolismen.
Moderat motion
Det menneskelige knoglevæv er et levende væv, og muskelaktiviteten ved træning vil konstant stimulere knoglevævet og gøre knoglen stærkere.
Motion er med til at øge kroppens reaktionsevne, forbedre balancefunktionen og mindske risikoen for at falde.
Øg eksponeringen for sollys
Kinas folks kost indeholder meget begrænset D-vitamin, og en stor mængde D3-vitamin syntetiseres af hud, der udsættes for sollys og ultraviolette stråler.
Regelmæssig udsættelse for sollys vil spille en nøglerolle i produktionen af D-vitamin og calciumabsorption.
Normale mennesker får mindst 20 minutters solskin hver dag, især om vinteren.
Osteoporose løsning
I lyset af dette giver 25-hydroxyvitamin D-detektionskit udviklet af Hongwei TES løsninger til diagnose, behandlingsovervågning og prognose for knoglemetabolisme:
25-Hydroxyvitamin D(25-OH-VD) bestemmelseskit (fluorescensimmunkromatografi)
D-vitamin er et essentielt stof for menneskers sundhed, vækst og udvikling, og dets mangel eller overskud er tæt forbundet med mange sygdomme, såsom muskuloskeletale sygdomme, luftvejssygdomme, hjerte-kar-sygdomme, immunsygdomme, nyresygdomme, neuropsykiatriske sygdomme og så videre.
25-OH-VD er den vigtigste opbevaringsform for D-vitamin, der tegner sig for mere end 95% af den samlede VD.Fordi det har en halveringstid (2~3 uger) og ikke påvirkes af blodets calcium- og skjoldbruskkirtelhormonniveauer, er det anerkendt som en markør for vitamin D-ernæringsniveauet.
Prøvetype: serum-, plasma- og fuldblodsprøver.
LoD：≤3ng/ml
Indlægstid: 24. oktober 2023