20. oktober er verdens osteoporosedag hvert år.
Calciumtab, knogler til hjælp, verdens osteoporosedag lærer dig, hvordan du er interesseret!
01 Forståelse af osteoporose
Osteoporose er den mest almindelige systemiske knoglesygdom. Det er en systemisk sygdom, der er kendetegnet ved at reducere knoglemasse, ødelægge knoglemikrostruktur, øge knoglens britthed og tilbøjelig til brud. Mere almindelig hos postmenopausale kvinder og ældre mænd.
Hovedfunktioner
- Lændesmerter
- Spinal deformation (såsom hunchback, rygmarvsdeformation, højde og forkortelse)
- Mineralindhold med lavt knogler
- Være tilbøjelig til brud
- Ødelæggelse af knoglestruktur
- Nedsat knoglestyrke
De tre mest almindelige symptomer
Smerter-lav rygsmerter, træthed eller knoglesmerter over hele kroppen, ofte diffuse, uden faste dele. Træthed forværres ofte efter træthed eller aktivitet.
Pukkelryg-spinal deformitet, forkortet figur, almindelig vertebral komprimeringsfraktur og alvorlig rygmarvsdeformitet såsom pukkelryg.
Fraktur-brynt brud, der opstår, når der anvendes en let ekstern kraft. De mest almindelige steder er rygsøjle, nakke og underarm.
Højrisikopopulation af osteoporose
- alderdom
- Kvindelig overgangsalder
- Mødre familiehistorie (især hoftebrudd familiehistorie)
- Lav vægt
- røg
- Hypogonadisme
- Overdreven drikke eller kaffe
- Mindre fysisk aktivitet
- Calcium og/eller D -vitaminmangel i diæt (mindre lys eller mindre indtag)
- Sygdomme, der påvirker knoglemetabolismen
- Anvendelse af medikamenter, der påvirker knoglemetabolismen
02 Skader af osteoporose
Osteoporose kaldes den tavse morder.Fraktur er en alvorlig konsekvens af osteoporose, og det er ofte det første symptom og grunden til at se en læge hos nogle patienter med osteoporose.
Smerter i sig selv kan reducere patienternes livskvalitet.
Deformiteter og brud på rygsøjlen kan forårsage handicap.
Forårsager tunge familie og sociale byrder.
Osteoporotisk brud er en af de vigtigste årsager til handicap og død hos ældre patienter.
20% af patienterne vil dø af forskellige komplikationer inden for et år efter bruddet, og ca. 50% af patienterne vil blive deaktiveret.
03 Sådan forhindres osteoporose
Mineralindholdet i menneskelige knogler når det højeste i tredive, der kaldes peak knoglemasse i medicin. Jo højere top knoglemasse er, jo mere reserverer "knoglemineralbank" i den menneskelige krop, og jo senere er begyndelsen af osteoporose hos ældre, jo lettere er det.
Mennesker i alle aldre bør være opmærksomme på forebyggelse af osteoporose, og spædbørns og unge menneskers livsstil er tæt knyttet til forekomsten af osteoporose.
Efter alderdom kan aktivt forbedring af kost og livsstil og insistere på calcium- og D -vitamin -tilskud forhindre eller lindre osteoporose.
afbalanceret kost
Forøg indtagelsen af calcium og protein i kosten, og indfør en lav-salt diæt.
Calciumindtagelse spiller en uerstattelig rolle i forebyggelse af osteoporose.
Reducer eller elimineret tobak, alkohol, kulsyreholdige drikkevarer, espresso og andre fødevarer, der påvirker knoglemetabolismen.
Moderat træning
Det menneskelige knoglevæv er et levende væv, og muskelaktiviteten i træning vil konstant stimulere knoglevævet og gøre knoglen stærkere.
Træning hjælper med at forbedre kroppens lydhørhed, forbedre balancefunktionen og reducere risikoen for at falde.
Forøg sollyseksponering
Kina folks diæt indeholder meget begrænset D -vitamin, og en stor mængde vitamin D3 syntetiseres af hud udsat for sollys og ultraviolette stråler.
Regelmæssig eksponering for sollys vil spille en nøglerolle i produktionen af D -vitamin og calciumabsorption.
Normale mennesker får mindst 20 minutters solskin hver dag, især om vinteren.
Osteoporosisopløsning
I betragtning af dette giver 25-hydroxyvitamin D-detektionssættet udviklet af Hongwei TES løsninger til diagnose, behandlingsovervågning og prognose for knoglemetabolisme:
25-Hydroxyvitamin D (25-OH-VD) Bestemmelsessæt (fluorescensimmunokromatografi)
D -vitamin er et vigtigt stof for menneskers sundhed, vækst og udvikling, og dets mangel eller overskydende er tæt knyttet til mange sygdomme, såsom muskuloskeletalsygdomme, luftvejssygdomme, hjerte -kar -sygdomme, immunsygdomme, nyresygdomme, neuropsykiatriske sygdomme og så videre.
25-OH-VD er den vigtigste lagringsform af D-vitamin, der tegner sig for mere end 95% af den samlede VD. Fordi det har en halveringstid (2 ~ 3 uger) og ikke påvirkes af blodkalcium- og skjoldbruskkirtelhormonniveauer, anerkendes det som en markør for D-vitamin ernæringsniveau.
Prøvetype: serum, plasma og helblodprøver.
LOD ： ≤3ng/ml
Posttid: Okt-24-2023